livedoor自力二重まぶたステップ0：目の周りの代謝活性化
こんにちは、あいぽんです
二重まぶたを自力で作るために重要なこととして、
目及び目の周りの血行促進、まぶたの脂肪燃焼が重要なのですが、
なかなか時間が無くてマッサージする時間が取れないという方も多いと思います。
そこで今回は、時間が無いときでも短い時間で気軽に出来る
耳ふちつまみマッサージというのをご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力整形 耳ふちつまみマッサージのやり方
１、耳たぶを親指と人差し指でつまんで、10秒ほどぐりぐりと
つまんでマッサージします。
２、｢1.｣のあと、耳のふち（耳の一番外側）」を下から上に
親指と人差し指で順番につまんでいきます。
３、｢2.｣を3回繰り返します。
これで終わりです。
とても簡単でしょ♪
回数は、1日1回やっていただければ結構です。
またつまむ強さは、気持ち良いと思うくらいにしておいて、痛いと思うほど
強くはつままないでください。
あまり強くつまむと返って悪くなる場合があります。
耳のふちには、目の周りの血行をはじめ、顔の血行促進、
新陳代謝の活性化する反射区がたくさんあるので、
このマッサージを行うことで、
目の血行促進、まぶたの脂肪燃焼が促進されるという訳なんです。
軽くつまんでも痛いという方は、かなり目の代謝が低下しているということなので、
無理ない力で、続けると代謝の低下が改善されます。
この耳ふちつまみマッサージは、小顔効果もあるので、よかったら
お試しくださいね！
二重まぶたを自力で作るために重要なこととして、
目及び目の周りの血行促進、まぶたの脂肪燃焼が重要なのですが、
なかなか時間が無くてマッサージする時間が取れないという方も多いと思います。
そこで今回は、時間が無いときでも短い時間で気軽に出来る
耳ふちつまみマッサージというのをご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力整形 耳ふちつまみマッサージのやり方
１、耳たぶを親指と人差し指でつまんで、10秒ほどぐりぐりと
つまんでマッサージします。
２、｢1.｣のあと、耳のふち（耳の一番外側）」を下から上に
親指と人差し指で順番につまんでいきます。
３、｢2.｣を3回繰り返します。
これで終わりです。
とても簡単でしょ♪
回数は、1日1回やっていただければ結構です。
またつまむ強さは、気持ち良いと思うくらいにしておいて、痛いと思うほど
強くはつままないでください。
あまり強くつまむと返って悪くなる場合があります。
耳のふちには、目の周りの血行をはじめ、顔の血行促進、
新陳代謝の活性化する反射区がたくさんあるので、
このマッサージを行うことで、
目の血行促進、まぶたの脂肪燃焼が促進されるという訳なんです。
軽くつまんでも痛いという方は、かなり目の代謝が低下しているということなので、
無理ない力で、続けると代謝の低下が改善されます。
この耳ふちつまみマッサージは、小顔効果もあるので、よかったら
お試しくださいね！
自力二重まぶたステップ0：目の周りの代謝活性化
こんにちは、あいぽんです。
今回は、目のまわりの毛細血管マッサージすることで、
目の周りの代謝を活性化し、脂肪燃焼を促進して、
自力二重まぶた形成を促進させる二重まぶたマッサージを
ご紹介させていただきますね！
まゆげの下を親指の腹の部分で軽く１５秒間抑えて、パッと離します。
これをまゆげの眉頭の方から眉尻の方へ順番に行っていきます。
今度の目の下の眼球の周囲の骨のふちの部分を今度を
人差し指の腹を使って軽く１５秒間抑えて、パッと離します。
これを目頭の方から目尻の方へ、下半円を描いていくような
感じで順番に骨のふちにそって、行っていきます。
これを１日２回やると効果的です。
このように血管を抑えて、パッと離してやることによって、
ポンプのようになる為に、血液の循環がよくなり、
目の周りの代謝が活性化させるんです。
この毛細血管マッサージは、二重まぶたの自力形成促進だけでなく、
ドライアイの改善や疲れ目の改善、
緑内障、白内障予防にも効果的なんですよ。
皮ふをこするマッサージではないので、目の回りのデリケートな
皮ふを傷つけなくて済むのも特徴です。
注意点は、決して、眼球はおさえないようにしてください。
簡単ですが、とても効果的でどこでも気軽に出来るので、
よかったらやってみてくださいね！
今回は、目のまわりの毛細血管マッサージすることで、
目の周りの代謝を活性化し、脂肪燃焼を促進して、
自力二重まぶた形成を促進させる二重まぶたマッサージを
ご紹介させていただきますね！
まゆげの下を親指の腹の部分で軽く１５秒間抑えて、パッと離します。
これをまゆげの眉頭の方から眉尻の方へ順番に行っていきます。
今度の目の下の眼球の周囲の骨のふちの部分を今度を
人差し指の腹を使って軽く１５秒間抑えて、パッと離します。
これを目頭の方から目尻の方へ、下半円を描いていくような
感じで順番に骨のふちにそって、行っていきます。
これを１日２回やると効果的です。
このように血管を抑えて、パッと離してやることによって、
ポンプのようになる為に、血液の循環がよくなり、
目の周りの代謝が活性化させるんです。
この毛細血管マッサージは、二重まぶたの自力形成促進だけでなく、
ドライアイの改善や疲れ目の改善、
緑内障、白内障予防にも効果的なんですよ。
皮ふをこするマッサージではないので、目の回りのデリケートな
皮ふを傷つけなくて済むのも特徴です。
注意点は、決して、眼球はおさえないようにしてください。
簡単ですが、とても効果的でどこでも気軽に出来るので、
よかったらやってみてくださいね！
自力二重まぶたステップ0：目の周りの代謝活性化
こんばんは、あいぽんです。
今回は、目や目の周りの代謝活性化、まぶたの脂肪燃焼促進に
効果のある目の半月マッサージをご紹介させていただきますね
■二重まぶた形成マッサージ 目の半月マッサージ
１、中指、人差し指の腹を使って、本当に軽く抑えながら
目頭→目の下まぶたの下縁（したふち）→目尻の順番で
目の下の周りで半円を描くように、指の腹でなぞります。
これを５回くりかえします。
２、中指、人差し指の腹を使って、本当に軽く抑えながら
眉尻→まゆげ→眉頭の順番で
目の上の周りで半円を描くように、指の腹でなぞります。
これを５回くりかえします。
３、目尻のまゆげの端を中指、人差し指の腹で抑えて、
こめかみの方にひっぱり、その状態で７秒間指を静止させます。
注意としては、まずなぞる方向を間違えないでください。
方向を逆でなぞると目の周りにシワが出来やすくなってしまいます。
また目の周りの皮ふは弱いので、強く抑えないようにしてください。
まぶたを直接マッサージすると効果は高い反面、まぶたの皮ふは本当に
デリケートなので、マッサージをやりすぎるとまぶたが炎症を起こしたり、
時にはまぶたの皮ふが黒ずんでしまうことがあります。
ところがこのマッサージは、直接、まぶたの皮ふをマッサージする訳ではないので、
上記のような危険がないんです。
といってもまぶたの周りの皮ふもデリケートなので、強くマッサージしないように
くれぐれもご注意くださいね！
他にも目をパッチリ見せたり、目の下のクマの改善にも効果的なマッサージなので、
よかったら試してみてくださいね！
今回は、目や目の周りの代謝活性化、まぶたの脂肪燃焼促進に
効果のある目の半月マッサージをご紹介させていただきますね
■二重まぶた形成マッサージ 目の半月マッサージ
１、中指、人差し指の腹を使って、本当に軽く抑えながら
目頭→目の下まぶたの下縁（したふち）→目尻の順番で
目の下の周りで半円を描くように、指の腹でなぞります。
これを５回くりかえします。
２、中指、人差し指の腹を使って、本当に軽く抑えながら
眉尻→まゆげ→眉頭の順番で
目の上の周りで半円を描くように、指の腹でなぞります。
これを５回くりかえします。
３、目尻のまゆげの端を中指、人差し指の腹で抑えて、
こめかみの方にひっぱり、その状態で７秒間指を静止させます。
注意としては、まずなぞる方向を間違えないでください。
方向を逆でなぞると目の周りにシワが出来やすくなってしまいます。
また目の周りの皮ふは弱いので、強く抑えないようにしてください。
まぶたを直接マッサージすると効果は高い反面、まぶたの皮ふは本当に
デリケートなので、マッサージをやりすぎるとまぶたが炎症を起こしたり、
時にはまぶたの皮ふが黒ずんでしまうことがあります。
ところがこのマッサージは、直接、まぶたの皮ふをマッサージする訳ではないので、
上記のような危険がないんです。
といってもまぶたの周りの皮ふもデリケートなので、強くマッサージしないように
くれぐれもご注意くださいね！
他にも目をパッチリ見せたり、目の下のクマの改善にも効果的なマッサージなので、
よかったら試してみてくださいね！
自力二重まぶた豆知識・雑学
こんばんは、あいぽんです。
二重まぶたを自力で形成していくにあたって、まぶたの脂肪を
燃焼させることはとても大切なので、
まぶたの脂肪を燃焼させる為に、
まぶたへマッサージを行うことがありますが、
あまりまぶたへの直接マッサージを行うと
まぶたの皮膚が炎症を起こしてしまったり、
まぶたの皮ふが黒ずんでしまうことをあるので、
あまり頻繁にまぶたへの直接マッサージはしてはいけません。
そこでまぶたマッサージとあわせ技でで、おすすめなのが、黒豆茶なんです。
なぜ黒豆茶が二重まぶた自力形成にいいのかというと
黒豆にはブルーベリーより、はるかに多くのアントシアニンという
色素を含んでいて、このアントシアニンには、
目の血行を促進する効果があることが最近の研究で判ったんです。
目の血行が促進されるということは、まぶたをはじめ、
目の周りの脂肪の燃焼も促進されるということなんです。
黒豆茶は、近所のスーパーや大きな薬局などで
売っているので、どこでも手に入りやすいのですが、
おすすめなのは、表面の黒い皮がきちんとついている
黒豆茶です。
このように黒豆に皮がついたままの黒豆茶が特にいいですよ。
というのもこの皮の黒い部分に一番、アントシアニンが多く含まれているからなんです。
黒豆茶は、味にクセもなく飲みやすい上に、アントシアニンだけでなく、
サポニンなど美肌に良い成分なども豊富に含まれているので、
よかったらお試しくださいね！
目がとても疲れたときなんかに飲むと目が楽になりますよ(^｡^)
二重まぶたを自力で形成していくにあたって、まぶたの脂肪を
燃焼させることはとても大切なので、
まぶたの脂肪を燃焼させる為に、
まぶたへマッサージを行うことがありますが、
あまりまぶたへの直接マッサージを行うと
まぶたの皮膚が炎症を起こしてしまったり、
まぶたの皮ふが黒ずんでしまうことをあるので、
あまり頻繁にまぶたへの直接マッサージはしてはいけません。
そこでまぶたマッサージとあわせ技でで、おすすめなのが、黒豆茶なんです。
なぜ黒豆茶が二重まぶた自力形成にいいのかというと
黒豆にはブルーベリーより、はるかに多くのアントシアニンという
色素を含んでいて、このアントシアニンには、
目の血行を促進する効果があることが最近の研究で判ったんです。
目の血行が促進されるということは、まぶたをはじめ、
目の周りの脂肪の燃焼も促進されるということなんです。
黒豆茶は、近所のスーパーや大きな薬局などで
売っているので、どこでも手に入りやすいのですが、
おすすめなのは、表面の黒い皮がきちんとついている
黒豆茶です。
このように黒豆に皮がついたままの黒豆茶が特にいいですよ。
というのもこの皮の黒い部分に一番、アントシアニンが多く含まれているからなんです。
黒豆茶は、味にクセもなく飲みやすい上に、アントシアニンだけでなく、
サポニンなど美肌に良い成分なども豊富に含まれているので、
よかったらお試しくださいね！
目がとても疲れたときなんかに飲むと目が楽になりますよ(^｡^)
自力二重まぶたステップ1：目の周りの脂肪燃焼促進
こんにちは、あいぽんです。
なかなか更新できなくてすいません。
出来る限り、更新をがんばっていきたいと思いますので、
宜しくお願い致します。
さて今回は、前頭筋、鼻根筋をマッサージで刺激してあげることにより、
目のまわりにある上眼筋、眼輪筋、眼窩筋への血液の流れの促進や
むくみの改善、まぶたの脂肪燃焼を促進を行うことで、
ぱっちりとした目、二重まぶたを形成しやすくなる
二重まぶた自力形成おでこマッサージをご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力形成おでこマッサージ
１、まずは写真のように、
鼻の根の部分にある鼻根筋を人差し指と中指で、
ちょっと強めに押しながら、くりくりと指の腹で
30秒間刺激してあげます。
２、写真の参考に鼻根筋の横側を人差し指と中指の腹でぎゅっと押しながら、
押している部分の反対側の上にあるおでこをもう一方の手のひらで
押さえながら、目尻のまぶたが上につりあげられていると
感じるくらいに、おでこを上にぎゅっと持ち上げます。
この持ち上げて状態のまま、鼻根筋の横側を３０秒ほど、
軽めに指の腹でぐりぐりとマッサージしてあげてください。
３、｢2.｣の左右逆に入れ替えて、同様のマッサージをします。
４、おでこの真ん中を手の平で抑えて、ぎゅっと頭の上の方へ
目が見開くような感じになるまで、持ち上げ、
30秒間、おでこを持ち上げたままにします。
５、今度は、おでこの両側を｢4.｣のように、目尻がつりあがっているなと
感じるまで、持ち上げ、30秒間、おでこを持ち上げたままにします。
これを｢1.｣〜｢5.｣を2回くりかえしてください。
やるタイミングは、お風呂上りが一番御おススメです。
目が疲れたなあと思ったときに、目疲れ改善にもこのマッサージは良いので、
よかったら試してみてくださいね
なかなか更新できなくてすいません。
出来る限り、更新をがんばっていきたいと思いますので、
宜しくお願い致します。
さて今回は、前頭筋、鼻根筋をマッサージで刺激してあげることにより、
目のまわりにある上眼筋、眼輪筋、眼窩筋への血液の流れの促進や
むくみの改善、まぶたの脂肪燃焼を促進を行うことで、
ぱっちりとした目、二重まぶたを形成しやすくなる
二重まぶた自力形成おでこマッサージをご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力形成おでこマッサージ
１、まずは写真のように、
鼻の根の部分にある鼻根筋を人差し指と中指で、
ちょっと強めに押しながら、くりくりと指の腹で
30秒間刺激してあげます。
２、写真の参考に鼻根筋の横側を人差し指と中指の腹でぎゅっと押しながら、
押している部分の反対側の上にあるおでこをもう一方の手のひらで
押さえながら、目尻のまぶたが上につりあげられていると
感じるくらいに、おでこを上にぎゅっと持ち上げます。
この持ち上げて状態のまま、鼻根筋の横側を３０秒ほど、
軽めに指の腹でぐりぐりとマッサージしてあげてください。
３、｢2.｣の左右逆に入れ替えて、同様のマッサージをします。
４、おでこの真ん中を手の平で抑えて、ぎゅっと頭の上の方へ
目が見開くような感じになるまで、持ち上げ、
30秒間、おでこを持ち上げたままにします。
５、今度は、おでこの両側を｢4.｣のように、目尻がつりあがっているなと
感じるまで、持ち上げ、30秒間、おでこを持ち上げたままにします。
これを｢1.｣〜｢5.｣を2回くりかえしてください。
やるタイミングは、お風呂上りが一番御おススメです。
目が疲れたなあと思ったときに、目疲れ改善にもこのマッサージは良いので、
よかったら試してみてくださいね
自力二重まぶたステップ1：目の周りの脂肪燃焼促進
こんばんは、あいぽんです。
二重まぶたを自力で作っていく為に重要なことは、
まぶたの脂肪の燃焼を進めることなのですが、
意外にまぶたの脂肪って落ちにくいんですよね
というのも普段から、目をパチパチさせて運動しているので、
他の体の部分と違って、さらにパチパチ回数を増やして、
運動し、脂肪を燃焼させるという訳にもいかないんです。
そんな落ちにくいまぶたの脂肪の燃焼を促進するのに
おすすめなのが、毛穴づまり落としクリームです。
毛穴づまり落としクリームにもいろいろなタイプがありますが、
まぶたの脂肪の燃焼を促進に使うのは温感タイプのものです。
温感タイプのものをまぶたに塗ることで温め効果で
まぶたの血行が促進し、まぶたの脂肪燃焼が促進されやすく
なるんです。
私が使っているのは、この
海斗 洗顔前の毛穴づまり落とし （温感マッサージジェル）を使っています。
塗ってから、短時間で温かくなる上に、洗顔ですぐに落とせて、使いやすいので
私は、この毛穴づまり落としを使っているのですが、
薬局にいけばいろいろと置いてあるので、
ご自身にあったものを探してみてくださいね！
ただ注意していただきたいのは、まぶたの部分はとても皮膚がデリケートなので、
人によっては、荒れてくることもあります。
またしょっちゅう塗るとまぶたが荒れてくることがあるので、塗る回数は
１週間に１回くらいにしてくださいね！
肌の弱い方は、以前のこのブログでご紹介させていただいた
二重まぶた自力方法：温冷交代タオル法などもおすすめです。
つるすべ毛穴で小鼻美人！海斗 洗顔前の毛穴づまり落とし （温感マッサージジェル）
二重まぶたを自力で作っていく為に重要なことは、
まぶたの脂肪の燃焼を進めることなのですが、
意外にまぶたの脂肪って落ちにくいんですよね
というのも普段から、目をパチパチさせて運動しているので、
他の体の部分と違って、さらにパチパチ回数を増やして、
運動し、脂肪を燃焼させるという訳にもいかないんです。
そんな落ちにくいまぶたの脂肪の燃焼を促進するのに
おすすめなのが、毛穴づまり落としクリームです。
毛穴づまり落としクリームにもいろいろなタイプがありますが、
まぶたの脂肪の燃焼を促進に使うのは温感タイプのものです。
温感タイプのものをまぶたに塗ることで温め効果で
まぶたの血行が促進し、まぶたの脂肪燃焼が促進されやすく
なるんです。
私が使っているのは、この
海斗 洗顔前の毛穴づまり落とし （温感マッサージジェル）を使っています。
塗ってから、短時間で温かくなる上に、洗顔ですぐに落とせて、使いやすいので
私は、この毛穴づまり落としを使っているのですが、
薬局にいけばいろいろと置いてあるので、
ご自身にあったものを探してみてくださいね！
ただ注意していただきたいのは、まぶたの部分はとても皮膚がデリケートなので、
人によっては、荒れてくることもあります。
またしょっちゅう塗るとまぶたが荒れてくることがあるので、塗る回数は
１週間に１回くらいにしてくださいね！
肌の弱い方は、以前のこのブログでご紹介させていただいた
二重まぶた自力方法：温冷交代タオル法などもおすすめです。
つるすべ毛穴で小鼻美人！海斗 洗顔前の毛穴づまり落とし （温感マッサージジェル）
自力二重まぶたステップ1：目の周りの脂肪燃焼促進
こんばんは、あいぽんです。
良い週末を皆さん、お過ごしになられたでしょうか？
今週が皆さんにとって良い一週間になるといいですね！
さて今回は、二重まぶたを自力で形成しやすくなる
眼球トレーニングをご紹介させていただきますね！
■二重まぶたを自力で!!自力二重まぶた形成眼球トレーニング方法のやり方
１、両手で握りこぶしを作り、指の第二関節辺りの甲で、目袋の下をぐりぐりと
１０秒間押して、リンパを刺激してあげます。
２、まゆげをなるべくあげないようにしながら、目を大きく開けて、
左斜め上を5秒間見ます。
３、まゆげは、なるべく動かさないようにして、
なるべく目は大きく開けたまま、
右斜め下を5秒間見ます。
４、まゆげはなるべくあげないようにしながら、目を大きく開けて、
右斜め上を5秒間見ます。
５、まゆげは、なるべく動かさないようにして、
なるべく目は大きく開けたまま、
左斜め下を5秒間見ます。
６、まゆげをなるべくあげないようにしながら、目を大きく開けて、
真上を5秒間見ます。
７、｢2.｣〜｢6.｣の動作をあと２回くりかえします。
８、両手で握りこぶしを作り、指の第二関節辺りの甲で、目袋の下を
１０秒間ぐりぐり押して、クールダウンしてください。
この眼球トレーニングは、目を大きく開いて、眼球を動かすことにより、
まぶたに二重のくせをつきやすくするんです。
またまぶたの脂肪燃焼を同時に促進させる為、二重まぶたが形成されやすくなるんです。
眼精疲労の改善にも効果的なので、ぜひやってみてくださいね！
良い週末を皆さん、お過ごしになられたでしょうか？
今週が皆さんにとって良い一週間になるといいですね！
さて今回は、二重まぶたを自力で形成しやすくなる
眼球トレーニングをご紹介させていただきますね！
■二重まぶたを自力で!!自力二重まぶた形成眼球トレーニング方法のやり方
１、両手で握りこぶしを作り、指の第二関節辺りの甲で、目袋の下をぐりぐりと
１０秒間押して、リンパを刺激してあげます。
２、まゆげをなるべくあげないようにしながら、目を大きく開けて、
左斜め上を5秒間見ます。
３、まゆげは、なるべく動かさないようにして、
なるべく目は大きく開けたまま、
右斜め下を5秒間見ます。
４、まゆげはなるべくあげないようにしながら、目を大きく開けて、
右斜め上を5秒間見ます。
５、まゆげは、なるべく動かさないようにして、
なるべく目は大きく開けたまま、
左斜め下を5秒間見ます。
６、まゆげをなるべくあげないようにしながら、目を大きく開けて、
真上を5秒間見ます。
７、｢2.｣〜｢6.｣の動作をあと２回くりかえします。
８、両手で握りこぶしを作り、指の第二関節辺りの甲で、目袋の下を
１０秒間ぐりぐり押して、クールダウンしてください。
この眼球トレーニングは、目を大きく開いて、眼球を動かすことにより、
まぶたに二重のくせをつきやすくするんです。
またまぶたの脂肪燃焼を同時に促進させる為、二重まぶたが形成されやすくなるんです。
眼精疲労の改善にも効果的なので、ぜひやってみてくださいね！
自力二重まぶたステップ0：目の周りの代謝活性化
こんにちは、あいぽんです。
今回は、自力で二重まぶたを
作るためにおすすめな自力二重まぶた耳ツボマッサージのやり方を
ご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力マッサージ 自力二重まぶた耳ツボマッサージのやり方
写真の中の耳たぶで青く塗っているあたりの部分（耳たぶの半分からちょっと下あたり）を
親指と人差し指ではさみ、親指と人差し指で強めに３分間もみほぐします。
少し痛いと思う部分があれば、そこは特に念入りにもみほぐします。
この自力二重まぶた耳ツボマッサージを両耳とも行ってください。
同時にやっていただいても構いません。
この自力二重まぶた耳ツボマッサージは、首から顔、頭にかけての血行促進や
首から顔、頭にたまりがちな老廃物の排出を促進してくれる効果があり、
顔の代謝があがる為、目のまわりの血行も促進され、まぶたの脂肪を燃焼を
促進してくれるので、二重まぶたが出来やすくなるんです。
気軽に出来て、眼精疲労や肩こり、頭痛の改善にも効果的なので、
よかったらやってみてくださいね！
これではれぼったい目ともオサラバです
今回は、自力で二重まぶたを
作るためにおすすめな自力二重まぶた耳ツボマッサージのやり方を
ご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力マッサージ 自力二重まぶた耳ツボマッサージのやり方
写真の中の耳たぶで青く塗っているあたりの部分（耳たぶの半分からちょっと下あたり）を
親指と人差し指ではさみ、親指と人差し指で強めに３分間もみほぐします。
少し痛いと思う部分があれば、そこは特に念入りにもみほぐします。
この自力二重まぶた耳ツボマッサージを両耳とも行ってください。
同時にやっていただいても構いません。
この自力二重まぶた耳ツボマッサージは、首から顔、頭にかけての血行促進や
首から顔、頭にたまりがちな老廃物の排出を促進してくれる効果があり、
顔の代謝があがる為、目のまわりの血行も促進され、まぶたの脂肪を燃焼を
促進してくれるので、二重まぶたが出来やすくなるんです。
気軽に出来て、眼精疲労や肩こり、頭痛の改善にも効果的なので、
よかったらやってみてくださいね！
これではれぼったい目ともオサラバです
自力二重まぶたステップ0：目の周りの代謝活性化
こんばんは、あいぽんです。
今回は、目の周りを刺激し、まぶたと目袋に溜まったリンパを
流すだけでなく、血行を促進して、脂肪燃焼も促進する
二重まぶた自力マッサージ まぶた&目の下リンパマッサージのやり方を
ご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力マッサージ まぶた&目の下リンパマッサージのやり方
１、まぶたを人差し指、中指、薬指をつかって軽くトントントンと叩きながら
目頭から目尻の方向に指を進ませて、瞼（まぶた）を刺激します。
これを１０回繰り返します。
２、今度は、目の下を人差し指、中指、薬指をつかって軽くトントントンと叩きながら
目頭から目尻の方向に指を進ませて、目の下を刺激します。
これを１０回繰り返します。
このように瞼（まぶた）及び目の下を刺激して、リンパの流れをよくしてあげることで
血行及び代謝を促進させることが出来るんです。
まぶたの脂肪燃焼を促進してあげることで、二重まぶたが出来やすくなるだけでなく、
ぱっちりとした目にすることも可能なんです。
朝起きたときとお風呂上りの１日２回やるととても効果的です。
朝、時間がないという方は、夜のお風呂上りにやってくださいね！
今回は、目の周りを刺激し、まぶたと目袋に溜まったリンパを
流すだけでなく、血行を促進して、脂肪燃焼も促進する
二重まぶた自力マッサージ まぶた&目の下リンパマッサージのやり方を
ご紹介させていただきますね
■二重まぶた自力マッサージ まぶた&目の下リンパマッサージのやり方
１、まぶたを人差し指、中指、薬指をつかって軽くトントントンと叩きながら
目頭から目尻の方向に指を進ませて、瞼（まぶた）を刺激します。
これを１０回繰り返します。
２、今度は、目の下を人差し指、中指、薬指をつかって軽くトントントンと叩きながら
目頭から目尻の方向に指を進ませて、目の下を刺激します。
これを１０回繰り返します。
このように瞼（まぶた）及び目の下を刺激して、リンパの流れをよくしてあげることで
血行及び代謝を促進させることが出来るんです。
まぶたの脂肪燃焼を促進してあげることで、二重まぶたが出来やすくなるだけでなく、
ぱっちりとした目にすることも可能なんです。
朝起きたときとお風呂上りの１日２回やるととても効果的です。
朝、時間がないという方は、夜のお風呂上りにやってくださいね！
自力二重まぶたステップ1：目の周りの脂肪燃焼促進
こんばんは、あいぽんです。
お風呂にシャワーがある方は、
出来れば、毎回、まぶたをとじて、あまりシャワーの勢いはきつくしないで、
3秒間、まぶたにシャワーをあてて、5秒間止めて、
また3秒間、まぶたにシャワーをあてて、5秒間止めてと
これを5回くりかえしてください。
※くれぐれもシャワーを勢いをきつくしすぎないでください。
眼球を痛める怖れがあります。
こうすることで、まぶたの血行が活性化され、まぶたの脂肪燃焼が
促進されるんです。
またまぶたにシャワーを当ててあげるとまぶたが上にピクピクと
あがろうとしますよね
この筋肉の動きにより、二重まぶたが形成されやすくなるんです。
とてもお手軽に出来るので、よかったらお試しくださいね
お風呂にシャワーがある方は、
出来れば、毎回、まぶたをとじて、あまりシャワーの勢いはきつくしないで、
3秒間、まぶたにシャワーをあてて、5秒間止めて、
また3秒間、まぶたにシャワーをあてて、5秒間止めてと
これを5回くりかえしてください。
※くれぐれもシャワーを勢いをきつくしすぎないでください。
眼球を痛める怖れがあります。
こうすることで、まぶたの血行が活性化され、まぶたの脂肪燃焼が
促進されるんです。
またまぶたにシャワーを当ててあげるとまぶたが上にピクピクと
あがろうとしますよね
この筋肉の動きにより、二重まぶたが形成されやすくなるんです。
とてもお手軽に出来るので、よかったらお試しくださいね
