二重まぶた促進ジュースレシピ「ニンジン入りホット豆乳」の作り方 目のまわりの脂肪燃焼促進に効果的です

こんばんは、あいぽんです。

今回は、二重まぶたを自力で作っていく上で、大切な
まぶたをはじめ、目の周りの脂肪燃焼の促進、
目の周りの血行を促進する効果のある
二重まぶた促進ジュースレシピ「ニンジン入りホット豆乳」を
ご紹介させていただきますね！

■二重まぶた促進ジュースレシピ「ニンジン入りホット豆乳」の作り方

♪材料（２杯分）
豆乳　　　200ml
ニンジン 1/2本
ハチミツ　大さじ２〜３杯
※お好みの甘さで

♪作り方
１、にんじんの皮をむいて、おろし器で、にんじんをすりおろします。








２、お鍋に豆乳と｢1･｣のすりおろしたニンジンを入れて、
　　よくかき混ぜます。








３、弱火で温め、煮立ってきてから、1分ほど、煮続けます。








４、火をとめて、はちみつをいれ、よくかき混ぜれば完成です。

にんじんとハチミツの自然な甘みと豆乳のコクがあわさって、
とても美味しいんですよ。

にんじんは、目の栄養素とも言われるビタミンＡの元になる
ベータカロチンを非常に多く含んでいて、目のまわりの代謝を活性化させる
作用があります。
豆乳に含まれている大豆タンパクには、目の周りの血行を良くする作用があります。

このようにニンジンと豆乳を一緒に摂取することで、上記、二つの作用だけでなく、
二つの作用があわさることで、まぶたの脂肪燃焼を促進する効果も得られるので、
二重まぶたを自力で作っていく上で、とても役に立つレシピなんですよ！

ベータカロチンには、目のまわりに張りを与える効果もあるので、
目のまわりがすっきりさせ、目がぱっちりにみせることが出来るので、
疲れた目をしているねとよく言われる方や普段から目が疲れがちな方にも
おすすめです！

二重まぶた促進ジュースレシピ「ニンジン入りホット豆乳」を飲んで、
目元美人になってくださいね！

二重まぶた促進レシピ「カシスドライフルーツヨーグルト」の作り方 眼の血流促進に効果的です

こんばんは、あいぽんです。

今回は、自力で二重まぶたを形成していくのを
助けてくれる二重まぶた促進レシピ「カシスドライフルーツヨーグルト」を
ご紹介させていただきますね

作り方はとても簡単です

■二重まぶた促進レシピ「カシスドライフルーツヨーグルト」の作り方

♪材料

プレーンヨーグルト　　　100ml
カシスのドライフルーツ　30グラム

♪作り方
１、容器にプレーンヨーグルトにカシスのドライフルーツを入れて、
　　混ぜます。

２、その後、容器にラップをし、3時間〜5時間、冷蔵庫に入れて、
　　放置しておけば完成です。

そのままだとちょっと食べにくいドライフルーツですが、
ヨーグルトに漬けてあげることによって、水分を吸って、
とても柔らかくなり、美味しくなるんです。

またプレーンヨーグルトもとてもなめらかになるんですよ。

普通の果物をそのまま食べるよりもドライフルーツの方が
実は、余計な水分が抜けているので、少量でもビタミンやミネラルが
たっぷり取ることが出来るんです。

今回、カシスのドライフルーツを使っているのは、なぜかというと
実はカシスに豊富に含まれているカシスアントシアニンには、
眼の部分の血流を促進する高い効果があるんです。

その為、自力で二重まぶたを作る上で、重要になってくる
まぶたを脂肪燃焼促進にもとても有効的なんですよ。

他にもカシスには、
眼の網膜にあるロドプシンを再生成を活発化し、視力の回復や
眼精疲労の回復に効果のある成分なども多く含まれていて、
眼にとても良い果物なので、よかったら積極的に食べるようにしてみて
くださいね

二重まぶた促進レシピ「春菊ミルク」の作り方 眼に良いベータカロチンやビタミンＡがたっぷり取れます

こんばんは、あいぽんです。

今回は、目の血行を促進や視力回復に効果のある
二重まぶた自力レシピ「春菊ミルク」の作り方を
ご紹介させていただきますね

■二重まぶた自力レシピ「春菊ミルク」の作り方

・材料（一人分）
　春菊　　　　　　５０グラム
　牛乳　　　　　　２００ml
はちみつ　　　　大さじ２杯
　おろししょうが　小さじ１杯

♪作り方
１、春菊をよく水で洗った後、３センチくらいの長さに切ります。

２、ミキサーに牛乳、はちみつ、｢1.｣で切った春菊、おろししょうがを入れ、
　　ミキサーに30秒から1分間ほどかければ完成です。

時間が経つと分離して、飲みにくくなるので、すぐ飲むようにしてくださいね

春菊には、ほうれん草やコマツナを上回るほどのベータカロテンが豊富に含まれていて、
ベータカロテンは、目の網膜の光を感じるロドプシンという
物質の主成分ビタミンＡの生成のもとになる成分の為、視力回復などに
とてもよい食材なんです。
また春菊には、クロロフィルという血液をサラサラにし、
血行を促進する効果があるんです。
特に顔や目の周りをはじめ、上半身に血行促進にとても効果的な成分なんですよ。

上半身の血行促進にとても効果がある為、
この二重まぶた自力レシピ「春菊ミルク」は、
小顔ダイエットにも効果があります。

朝、起きたときに1日1杯飲むようにすると効果的です。

二重まぶた自力レシピ「春菊ミルク」は、ビタミンＣやカルシウムも豊富に取れ、
シワの改善やシミ・肌荒れ改善などの美肌効果もあるので、よかったら
お試しくださいね！
ちょっと飲みにくい味なのが欠点です（＞＜）